quarta-feira, 19 de julho de 2017

CONTEÚDO 7 anos DANÇAS CULTURAIS

Educação física

“7º ano matutino/vespertino”

4º BIMESTRE


DANÇA CULTURAIS

As danças sempre foram um importante componente cultural da humanidade. O folclore brasileiro é rico em danças que representam as tradições e a cultura de uma determinada região. Estão ligadas aos aspectos religiosos, festas, lendas, fatos históricos, acontecimentos do cotidiano e brincadeiras.
As
danças folclóricas brasileiras caracterizam-se pelas músicas animadas, e figurinos e cenários representativos.
Estas
danças são realizadas, geralmente, em espaços públicos: praças, ruas e largos. 


Principais danças folclóricas do Brasil: 
Samba de Roda:
Estilo musical caracterizado por elementos da cultura afro-brasileira. Surgiu no estado da Bahia, no século XIX. É uma variante mais tradicional do samba. É dançado numa roda ao som de músicas acompanhadas por palmas e cantos. Chocalho, pandeiro, viola, atabaque e berimbau são os instrumentos musicais mais utilizados.
Maracatu
O maracatu é um ritmo
musical,típico da região pernambucana. Reúne uma interessante mistura de elementos culturais afro-brasileiros, indígenas e europeus. Possui uma forte característica religiosa. Os dançarinos representam personagens históricos (duques, duquesas, embaixadores, rei e rainha). O cortejo é acompanhado por uma banda com instrumentos de percussão (tambores, caixas, taróis e ganzás).
Frevo
Este estilo pernambucano de carnaval é uma espécie de marchinha muito acelerada, que, ao contrário de outras músicas de carnaval, não possui letra, sendo simplesmente tocada por uma banda que segue os blocos carnavalescos enquanto os dançarinos se
divertem e, geralmente, usam um pequeno guarda-chuva colorido como elemento coreográfico.Baião
Ritmo musical, típico da região nordeste do Brasil. Os instrumentos usados nas músicas de baião são: triângulo, viola, acordeom e flauta doce. A dança ocorre em pares, com movimentos parecidos com o do forró. O grande representante do baião foi Luiz Gonzaga.

XAXADO
Dança popular do sertão nordestino, esse nome foi dado devido ao som que as sandálias dos cangaceiros faziam ao arrastarem-se sobre o solo durante as comemorações nos momentos de glória do grupo de "lampião", considerado o "rei do cangaço” .

É dançada somente por homens, a melodia era apenas cantada e o tempo forte marcado pela batida de um rifle no chão.
Catira
Também conhecida como cateretê, é uma dança caracterizada pela batida de pés e palmas dos dançarinos. Ligada à cultura caipira, é típica do interior dos estados de São Paulo, Paraná, Minas Gerais,  Goiás e Mato Grosso. O instrumento utilizado é a viola, tocada, geralmente, por um par de músicosQuadrilhaÉ uma dança típica da época de festa junina. Há um animador que vai anunciando frases e marcando os momentos da dança. Os dançarinos, vestidos com roupas típicas da cultura caipira, vão fazendo uma coreografia especial. A dança é bem animada com muitos movimentos e coreografias. As músicas de festa junina mais conhecidas são: Capelinha de Melão, Pula Fogueira e Cai,Cai balão.Boi-bumbá
Foi introduzido pelos colonizadores europeus, sendo a primeira expressão de teatro popular brasileiro. O festival de parintins é um dos maiores responsáveis pela divulgação cultural do boi-bumbá, representado pelas agremiações boi garantido e boi caprichoso. nas apresentações são abordados temas dos aspectos culturais regionais, como: lendas, rituais indígenas e costumes dos ribeirinhos.



Atividade

1-O que representa o folclore ? exemplifique
2- O que caracterizam as danças típicas brasileiras ?
3- Quais as principais danças típicas brasileiras?
4- Escreva as principais características das danças:
a- Samba de roda:
b- Maracatu
c- Frevo
d- Baião
e- Catira
f- Quadrilha
g- Boi-bumbá
h- Xaxado


CONTEÚDO 8 ANO IMPORTÂNCIA DA EDUCAÇÃO FÍSICA RELACIONADA À SAÚDE

Educação física“8º ano matutino/vespertino”3º BIMESTRE

IMPORTÂNCIA DA EDUCAÇÃO FÍSICA RELACIONADA À SAÚDE

ATIVIDADE FÍSICA E SAÚDE
Atividade física é qualquer movimento corporal, produzido pelos músculos esqueléticos, que resulte em um gasto energético maior que os níveis de repouso
Exercício físico = Atividade física?
É qualquer atividade física
que mantém ou aumenta a
aptidão física em geral e tem
o objetivo de alcançar a saúde
e também a recreação.

Tipos de atividades físicas

1) Exercícios aeróbios:
É um exercício de longa duração,
contínuo e de baixa e moderada
intensidade, havendo o uso de
oxigênio. São exemplos:
Caminhar correr,andar, pedalar,
 nadar (não competitivo), dançar. 
) Exercícios anaeróbios:
Utiliza uma forma de energia que
independe do uso do oxigênio, é de
alta intensidade e curta duração,
envolvendo um esforço intenso.
São exemplos: a corrida de
100 metros rasos, os saltos,
o arremesso de peso,
exercícios resistidos (musculação).

Quais os benefícios da atividade física?
1) Músculo esquelético:
•Auxilia na melhoria da força e do tônus muscular, 
•Melhoria da flexibilidade, 
Fortalecimento dos ossos e das articulações. (Ideal para os idosos)

2) Saúde física:
•Observamos perda de peso e da porcentagem de gordura corporal,
•Redução da pressão arterial em repouso,
•Redução do risco de problemas cardíacos,
•Melhora do diabetes, 
Diminuição do colesterol total e aumento do HDL-colesterol (o "colesterol bom").   

3) Saúde mental:
•Melhora o fluxo de sangue para o cérebro,
•Ajuda na redução da ansiedade e do estresse, e no tratamento da depressão,


•Ajuda na regulação das substâncias relacionadas ao sistema nervoso,
Auxilia também na manutenção da abstinência de drogas e na recuperação da auto-estima.

Como escolher a atividade física ideal ?
  Essa escolha deve ser feita individualmente através levando-se em conta os seguintes fatores:
1) Preferência pessoal
2) Aptidão necessária
3) Risco associado à atividade

POR ONDE COMEÇAR?
1) AVALIAÇÃO MÉDICA
2) AVALIAÇÃO FÍSICA

BENEFÍCIOS em CRIANÇAS E JOVENS
1) Na aquisição de habilidades
 psicomotoras
2) No desenvolvimento intelectual,
favorecendo um melhor
desempenho escolar
3)  Melhor convívio social
4) Liberação de energia para
os hiperativos

BENEFÍCIOS em IDOSOS
1) Melhoria da capacidade
funcional (dia-a-dia)
2) Melhoria da capacidade
cardiovascular
3) Massa muscular, força
e flexibilidade 
4) auto-estima, auto-confiança
e socialização.

BENEFÍCIOS em GESTANTES

1) Melhoria da capacidade cardiorespiratória,  executando melhor as rotinas de trabalho, 
2) Melhoria no sistema músculo-esquelético, melhorando assim a postura
3) Relaxamento,diminuindo dores nas pernas e  os inchaços dos pés e mãos.

DICAS
1) Evite fazer exercícios físicos sob o sol forte;
2) Tome água moderadamente antes, durante e depois da atividade física;
3) Use roupas leves, claras e ventiladas;
4) Não faça exercícios em jejum, mas evite comer demais antes da atividade física;
5) Use sapatos confortáveis e macios.

CONTEÚDO 8 ANO Jogos recreativos individuais e coletivos

Educação física
“8º ano matutino/vespertino”
3º BIMESTRE

Mayara  Campos/Handerson Nascimento
Professores de  Educação Física
2º Colégio Militar da Policia Militar

Marcantonio Vilaça II”


Jogos recreativos individuais e coletivos

História do Jogo
Os jogos existem desde a pré-história e seus registros indicam as mais variadas formas de jogar, nas diversas partes do mundo. Há registros de jogos encontrados em paredes de cavernas espalhadas pelo mundo. Este fato retrata a necessidade que já se apresentava de dar aos momentos de luta pela sobrevivência (atividades como a caça e pesca) um caráter lúdico.
RECREAÇÃO
A palavra recreação provém do verbo latino “recreare”, que significa recrear, reproduzir ou renovar. A recreação pode, desta forma, compreender as atividades espontâneas, prazerosas e criadoras, que o indivíduo busca para melhor ocupar o seu tempo livre.
Objetivo principal dos jogos recreativos
Criar as condições necessárias para o desenvolvimento integral das pessoas, além de promover a participação de forma coletiva e individual em ações que possam melhorar a qualidade de vida das pessoas;
Possui ainda o caráter educacional, auxiliando na preservação da natureza e na afirmação dos valores imprescindíveis à convivência social e profissional.
Características
Deve ser desenvolvida de forma espontânea, sem esperar resultados ou benefícios específicos. Para tanto a opção por sua prática deve ser livre, atendendo os interesses de cada indivíduo;
A prática das atividades recreativas deve levar as pessoas a “estados psicológicos positivos”, se realizando em um clima e com uma atitude predominantemente alegre e entusiasta;
Deve ser um estímulo para a criatividade, um benefício para a formação pessoal e para as relações sociais, dando lugar à liberação de tensões da vida cotidiana, resgatando os valores essenciais para uma auto-realização.
A Importância do Jogo
O jogo oferece situações de aprendizagem ricas e interessantes, promove o desenvolvimento físico/motor, a interação entre os participantes, permitindo o confronto de percepções de esquemas, comparações, troca de informações e pontos de vista, modificações de conceitos e conhecimentos diversos.

Jogo não é Sinônimo de Esporte!
É comum utilizarmos os termos jogo e esporte para designarmos as mesmas atividades. Contudo, o jogo e o esporte são fenômenos diferentes da cultura corporal. Para avançarmos na compreensão da manifestação corporal jogo, é necessário termos a compreensão do que é cada um deles.

Jogos Populares
Os jogos populares são aqueles em que seus elementos podem ser alterados/decididos pelos próprios jogadores e que possuem regras flexíveis. São jogos que geralmente não precisam de materiais elaborados, na maioria das vezes os materiais necessários estão presentes no ambiente de vivência do jogo. Desta forma, os jogos populares variam de lugar para lugar. São exemplos de jogos populares de nossa cultura: toca, barra bandeira, se esconder, 7 pecados, notinha, 7 cacos, dono da rua, etc.
Os Jogos Populares e a Formação da Personalidade
Os jogos populares são importantes instrumentos de socialização das crianças e adolescentes, pois permitem ao jogador se conhecer, conhecer o outro e o ambiente onde a atividade é vivenciada. Por necessitar de relações sociais concretas para serem vivenciados. Os jogos populares permitem aos jogadores a vivência de situações problemas que requerem discussões, diálogos e acordos para resolvê-las. E essas vivências são importantes para a formação de um personalidade sociável.
Jogos de Salão
Os jogos de salão são jogos de tabuleiro ou mesa que utilizam peças para representação dos jogadores. Possuem regras pré-determinadas. Os jogos de salão são caracterizados pela utilização do raciocínio lógico e de estratégias minuciosamente elaboradas, requerendo do jogador  muita atenção e concentração durante o jogo. São exemplos de jogos de salão: dominó, dama, xadrez, gamão, baralho, trilha, uno, fubica, quebra cabeças, etc.


Conteúdo 3º Bimestre 8º anos vespertino e matutino

o   JOGOS RECREATIVOS INDIVIDUAIS E COLETIVOS

o   IMPORTÂNCIA DA EDUCAÇÃO FÍSICA RELACIONADA À SAÚDE


o   DANÇA E ATIVIDADE FÍSICA

3. CONTEÚDO 7 ANOS "Atividades Rítmicas e expressivas"

2º COLÉGIO MILITAR DA POLÍCIA MILITAR
EDUCAÇÃO FÍSICA
Professora: MAYARA CAMPOS\DILENE XAVIER
Atividades Rítmicas e
Expressivas

Atividades Rítmicas
—A atividade rítmica tem como objetivo harmonizar as crianças e dispô-las para a aprendizagem. De forma lúdica e alegre, através de jogos, canções, brincadeiras livres e poemas onde requer muitos movimentos e ritmos. Também se trabalham o esquema corporal, espacialidade, lateralidade, atenção, integração social e muitos outros aspectos.
As Atividades Rítmicas e Expressivas são manifestações da cultura corporal que têm como características:
As Atividades Rítmicas e Expressivas são manifestações da cultura corporal que têm como características:
Expressão e comunicação de gestos 
Presença de música ou percussão 
Relação com o parceiro 
Abordagem tática diferenciada 
Dimensão estética especial 
O ritmo é movimento, o movimento é ritmo
O ritmo é considerado o elemento da música que está mais associado ao movimento, às ações motoras do homem. Como um fenômeno presente em todas as manifestações da motricidade humana, o ritmo é universal e o percebemos em todos os movimentos da vida.
EXPRESSÃO CORPORAL
O movimento corporal é responsável pelo desenvolvimento físico e motor do ser humano e, consequentemente, pela autonomia da própria criança. A criança exposta a essas atividades estará apta a crescer bem mais desinibida e mais preparada para resolver conflitos relacionados ao seu meio social.
A linguagem do nosso corpo é a comunicação não-verbal, pois utilizamos gestos, posturas e movimentos. Os instrumentos mais comuns da expressão corporal são: o corpo, a voz, o som, o ritmo, o gesto, a postura, o movimento, o espaço, o tempo.
Objetivos da expressão e da criatividade
*Físicos: 
- como prevenção e manutenção da condição física;
- aquisição de algumas aprendizagens técnicas;
- conhecimento das possibilidades de movimento do próprio corpo;
- desenvolvimento da linguagem corporal;
- domínio do próprio corpo.
*Psíquicos:
- melhora da espontaneidade e da criatividade;
- incidência de uma melhora da memória, capacidade de atenção e observação;
- melhora da disponibilidade.
*Socioafetivos:
- melhora das relações no grupo e da comunicação;
- liberação das tensões internas mediante o movimento criativo;
- melhora do desenvolvimento sensorial em nível de emoção, de sentimentos, de inquietações, etc.
 


Meio Ambiente e água 7º anos matutino e vespertino

2º COLÉGIO MILITAR DA POLÍCIA MILITAR
Marcantônio Vilaça II
EDUCAÇÃO FÍSICA
Professora: MAYARA CAMPOS/DILENE XAVIER
3º Bimestre


Meio Ambiente e Água
Preocupe-se! Você precisa dele!
Meio Ambiente
—É o conjunto de condições, leis, influências, alterações e interações de ordem física, química e biológica, que permite, abriga e rege a vida em todas as suas formas. Também o meio ambiente divide-se em físico ou natural, cultural, artificial e do trabalho.
O HOMEM E O MEIO AMBIENTE
O meio ambiente não é somente a natureza, mas sim onde quer que nós vivamos, é todo lugar no qual possa existir a relação entre os seres vivos e não vivos. Se poluímos a natureza, estamos nos poluindo, precisamos dela como método de sobrevivência.
Água
—A água não é apenas importante, mas indispensável para a vida humana, representando cerca de 60% do peso de um adulto. Nos bebês, a proporção é ainda maior: 70%.

—Ela é responsável, por exemplo, por 20% dos ossos.
—Um ser humano pode ficar semanas sem ingerir alimentos, mas passar de três a cinco dias sem ingerir líquidos pode ser fatal.
Os especialistas recomendam que a gente beba no mínimo 2,5 litros por dia. "Quando a pessoa está com sede é porque já passou do ponto de beber água"
Principais problemas ambientais atuais:
- desmatamento com o corte ilegal de árvores para comercialização de madeira;
- esgotamento do solo (perda da fertilidade para a agricultura), provocado pelo uso incorreto;
- diminuição e extinção de espécies animais, provocadas pela caça predatória e destruição de ecossistemas;
- falta de água para o consumo humano, causado pelo uso irracional (desperdício), contaminação e poluição dos recursos hídricos;
Conservar e Preservar o meio ambiente
É preciso mudarmos atitudes, reduzindo o lixo, evitando o desperdício, combatendo o desmatamento, a contaminação do ar e das águas.

Regras básicas para a preservação e conservação do meio ambiente:
1. POUPAR ENERGIA

2. ECONOMIZAR ÁGUA

3. REDUZIR O VOLUME DE LIXO

4. COMBATER O AQUECIMENTO GLOBAL

5. CUIDAR DOS ANIMAIS E DAS PLANTAS

6. RECICLAR
E
REUTILIZAR

7. USAR MENOS VENENO NAS LAVOURAS

8. DIMINUIR O CONSUMO

9. EVITAR POLUIÇÃO SONORA E VISUAL

10. INCENTIVAR A EDUCAÇÃO AMBIENTAL  EM  NOSSA COMUNIDADE
"A melhor maneira de preservarmos o planeta é dando o  exemplo, cumprindo tudo aquilo que você pode fazer para preservá-lo, e assim quem sabe, tocar no coração daqueles que ainda não cuidam do meio ambiente. Se você faz algo corretamente, você poderá aconselhar os outros, as demais pessoas à sua volta, e o mesmo pode ocorrer em diversos fatores."

COMO CLASSIFICAR O LIXO?
RECICLÁVEL
§Papel: sulfite, cadernos, caixas de papelão, revistas, jornais, envelopes, papel de pão, caixas LONGA VIDA e outros;
§ Plástico: garrafas pet, sacolas, saquinhos, copo de iogurte (limpo), pote de margarina (limpo), CDs, disquetes e outros;
§ Vidro: garrafas, copos, frascos e outros;
§ Metal: latinhas de cerveja e refrigerante, enlatados, panelas, objetosde cobre, alumínio, bronze, ferro e zinco e outros.
NÃO RECICLÁVEL 
§rejeitos: curativos com sangue, fraldas descartáveis, absorvente higiênico, preservativos;
§ § papel: papel higiênico e lenço de papel usados, guardanapos sujos, carbono, fotografia, fitas e etiquetas adesivas e papéis engordurados e/ou molhados;
§ outros: cerâmica, vidros pirex e similares, couro, cigarros, acrílico, espelhos, cristais, clipes, roupas e sapatos que não têm a possibilidade de aproveitamento ou doação.