SEDUC
SECRETARIA DE
ESTADO DE EDUCAÇÃO E QUALIDADE DO ENSINO
2° Colégio Militar da Polícia Militar
E.E.de Tempo Integral Marcantônio
Vilaça II
Ato de criação Dec. 29.720 de 15 de
Março de 2010
Coordenadoria Distrital de Educação 6
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Professor
(a): Mayara Campos Rodrigues
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Comandante
Audiney Oliveira Ferreira Pinto
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Série: 6º ano
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Turma: 01, 02, 03, 04 e 05.
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EDUCAÇ
ÃO FÍSICA
CONTEÚDO DE
EDUCAÇÃO FÍSICA 4º BIMESTRE/2016
Educação
Física, saúde e lazer
Saúde
não significa simplesmente, ausência de doenças. Muitos fatores estão
relacionados com a saúde como o bem-estar físico, mental, social e espiritual;
Para
alcançar esse bem-estar completo, necessitamos de hábitos de saúde como evitar
o estresse, não fumar, alimentar-se adequadamente, procurar alguma forma de
lazer e principalmente, praticar atividade física;
A
EDUCAÇÃO FÍSICA VISA DESENVOLVER:
Ø Esquema Corporal
Ø Lateralidade
Ø Estruturação Espacial
Ø Estruturação Temporal
Ø Controle das Diversas Coordenações
Ø Equilíbrio
Ø Controle da Respiração
Ø Tônus Muscular
Ø ETC...
BENEFÍCIOS
DA ATIVIDADE FÍSICA:
Ò Do ponto de vista
músculo-esquelético:
Ø Melhora a força;
Ø Tônus muscular;
Ø Maior flexibilidade;
Ø Fortalecimento dos ossos e articulações.
Ò Com relação à saúde
física:
Ø Perda de peso;
Ø Diminuição da
porcentagem de gordura corporal;
Ø Melhora do diabetes;
Ø Prevenção e controle de doenças, sendo
importantes para a redução da mortalidade associada a elas.
A
atividade física é importante à todas as pessoas, independente da idade, porque
proporciona bem-estar, saúde, sociabilização, gerando uma melhor e maior
qualidade de vida.
A
qualidade de vida está diretamente ligada a pratica regular de atividade
física.
Lazer
É a
atividade física que proporciona prazer aos praticantes, realizada no tempo
livre.
SEDENTARISMO
Pode ser definido
como falta ou grande diminuição de atividade física e pode afetar a saúde da
pessoa.
A prática de
atividade física não deve ser pensada como uma obrigação , mas sim como uma
atividade que nos traga prazer, alegria e contribuir para o bem estar.
