CONTEÚDO DE EDUCAÇÃO FÍSICA 6º ANOS 4º BIMESTRE/2016

SEDUC

SECRETARIA DE ESTADO DE EDUCAÇÃO E QUALIDADE DO ENSINO

2° Colégio Militar da Polícia Militar

E.E.de Tempo Integral Marcantônio Vilaça II

Ato de criação Dec. 29.720 de 15 de Março de 2010

Coordenadoria Distrital de Educação 6

Professor (a):     Mayara Campos Rodrigues
Comandante Audiney Oliveira Ferreira Pinto
Série: 6º ano	Turma: 01, 02, 03, 04 e 05.

EDUCAÇ ÃO FÍSICA

CONTEÚDO DE EDUCAÇÃO FÍSICA 4º BIMESTRE/2016

Educação Física, saúde e lazer

Saúde não significa simplesmente, ausência de doenças. Muitos fatores estão relacionados com a saúde como o bem-estar físico, mental, social e espiritual;

Para alcançar esse bem-estar completo, necessitamos de hábitos de saúde como evitar o estresse, não fumar, alimentar-se adequadamente, procurar alguma forma de lazer e principalmente, praticar atividade física;

A EDUCAÇÃO FÍSICA VISA DESENVOLVER:

Ø    Esquema Corporal

Ø     Lateralidade

Ø     Estruturação Espacial

Ø     Estruturação Temporal

Ø     Controle das Diversas Coordenações

Ø     Equilíbrio

Ø     Controle da Respiração

Ø     Tônus Muscular

Ø    ETC...

BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA:

Ò    Do ponto de vista músculo-esquelético:

Ø    Melhora a força;

Ø    Tônus muscular;

Ø    Maior flexibilidade;

Ø     Fortalecimento dos ossos e articulações.

Ò    Com relação à saúde física:

Ø     Perda de peso;

Ø    Diminuição da porcentagem de gordura corporal;

Ø     Melhora do diabetes;

Ø     Prevenção e controle de doenças, sendo importantes para a redução da mortalidade associada a elas.

A atividade física é importante à todas as pessoas, independente da idade, porque proporciona bem-estar, saúde, sociabilização, gerando uma melhor e maior qualidade de vida.

A qualidade de vida está diretamente ligada a pratica regular de atividade física.

Lazer

É a atividade física que proporciona prazer aos praticantes, realizada no tempo livre.

SEDENTARISMO

Pode ser definido como falta ou grande diminuição de atividade física e pode afetar a saúde da pessoa.

A prática de atividade física não deve ser pensada como uma obrigação , mas sim como uma atividade que nos traga prazer, alegria e contribuir para o bem estar.